Urodzinowe odwiedziny w Toastmasters Business Club skłoniły mnie do mnóstwa refleksji, które najprawdopodobniej zaowocują serią wpisów i odcinków w podcaście Sposób na angielski i rozwój.
Główna myśl, która przebijała się w gąszczu innych, to bycie blisko siebie, które cudownie redukuje stres związany z wystąpieniami publicznymi.
Można bowiem znać mnóstwo cudownych technik i „sztuczek” na scenie, ale jeśli mówca przegrywa ze swoim ego, to nie nawiąże relacji ze swoją publicznością, a jedynie zrobi na niej wrażenie. Pytanie oczywiście jaki jest cel mówcy, abstrahując od celu samego przemówienia 😉
Czy potrafimy zarządzać naszym ego, czy jesteśmy na tyle blisko siebie, żeby całkowicie skierować uwagę na swoją publiczność czy rozmówców?
Z tą myślą zostawiam Cię z dzisiejszym wpisem i odsyłam do bardziej technicznych wskazówek poniżej, a także do nie lada gratki - do interaktywnej lekcji języka angielskiego w temacie przemówień publicznych ☺️
Przemawianie publiczne jest uznawane za jeden z największych lęków, z którymi musimy się zmierzyć. Znajduje się wysoko w rankingach naszych obaw, często zaraz po strachu przed śmiercią. Ale czy wiesz, że można ten strach opanować? W tym artykule podzielę się z Tobą wskazówkami, które mogą całkowicie zmienić Twoje podejście do wystąpień publicznych, zarówno w języku polskim, jak i angielskim.
Pierwszym krokiem w pokonaniu strachu przed publicznym przemówieniem jest zrozumienie jego źródeł. Nasza amigdala, która jest kluczowym elementem przetwarzania emocji, w tym strachu, aktywuje się w sytuacjach stresowych. Jest to część naszego "mózgu gadziego", który odpowiada za instynktowne reakcje "walcz albo uciekaj".
Wyobraź sobie, że stoisz w pradawnej puszczy naprzeciw groźnych przeciwników. Twoje ciało instynktownie przygotowuje się do ucieczki lub obrony. Współcześnie, mimo braku fizycznego zagrożenia, nasza reakcja na wystąpienia publiczne jest podobna. Jednak zrozumienie i przygotowanie mogą zmienić sposób, w jaki reagujemy na te sytuacje.
Skup się na odbiorcy, nie na sobie: Kiedy jesteś dobrze przygotowany, odsuń na bok myśli o sobie i skoncentruj się na potrzebach i reakcjach Twojej publiczności. Autentyczność i bezpośredni kontakt z ludźmi przed Tobą to Twój największy atut.
Pamiętaj, że strach przed przemawianiem publicznym to dziedzictwo naszych przodków, ale możesz się od niego uwolnić. Przygotowanie, praktyka i skupienie na odbiorcy to klucz do sukcesu.
Jeżeli szukasz wsparcia w drodze do pewności siebie na scenie, niezależnie od tego, czy w języku polskim, czy angielskim, zapraszam na coaching i mentoring. Dołącz również do nadchodzącej edycji LC MasterMindu na temat komunikacji. Więcej informacji znajdziesz tutaj {KLIKNIJ}.
A jeśli masz ochotę sprawdzić streszczenie tekstu w języku angielskim i poćwiczyć swoje słownictwo w języku angielskim, to zapraszam Cię do poniższej interaktywnej książeczki z lekcją na temat przemawiania publicznego.
PL
EN